1、失望很重要，它可以是成就的一种表征。终于，我们了解到，在一层层皮之内并没有果实，我们至少从强烈的期望中解脱出来了。
2、任何我们操控不了的时刻，任何操之于别人的时刻，都是没有意思的。最终阻碍你证悟成佛的，就是佛教。
3、涅盘事实上是错觉的终止。
4、除了沙漠。凡是有人群的地方，都有左、中、右。一万年以后，还是会这样。
5、我们的所作所为，都是出于期待，而不是出于无造作的真诚。缺乏真诚时，我们会变得非常软弱，我们可能成为自己跟别人期待的牺牲品。
6、死亡经验是一面很好的借镜，可以用来了解什么是失去所有参照点。
7、为了玩得开心，我们必须拥有控制权。如果别人对你有控制权，那就不好玩了。
8、痛苦从何而来？很清楚的，它来自相互依存（缘起）的不确定性。
9、只要你有二元分别的心，你就没有乐趣。
10、无明就是当你看着某个东西，你认为它牢不可破，但其实它是由一些短暂、无常的东西组合而成。就像这张桌子，他有桌脚、桌板，所有这些东西组合在一起，就变成了我们所说的桌子。
11、禅修，就是什么都不做。
12、无明实际上就是对标签的执着。在所有标签当中------譬如花，桌子，椅子，水，火等，有一个可能是最危险的，不只是危险，还最具有破坏性，最难以捉摸，同时基本上是其他所有标签的根源。这个标签就是"自我"，"我的"或"我"。
13、就好比我们看电影，因为知道它是假的，所以即使会动感情，也能随时跳出故事场景，这就是出离心的简单表现――我们并没有真的身陷其中，我们的心是自由的。同样，在人间这座剧场当中，如果我们学会以出离心面对生命的大戏，就将获得自我控制的能力，因而能够在生活中自在自如，懂得欣赏和感谢生活中的每一个瞬间。
14、面对现象我们犯三个错误：以为事物恒常不变，把事物当作一个整体，忘记事物所依赖的因缘。我们犯这种错的时候就是无明。