抖音关注，扎心语录，置顶的三个视频里面就有！
扎心得嘞是什么意思？
“扎西德勒”这四个字的意义：扎西德勒四个字之中“扎”指的是美好、光明、圆满、吉利等意思；“西”指的是美好的结果、妙善的结果、良好的结果、和谐祥和、一种美好的愿望和梦想等意思；“德”指的是无病、无灾、无战争、无错乱、安详、正能量、平和、快乐、喜悦、伟大等意思；“勒”指的是无垢、美丽、圆满善意、愿望如意、利益和好处的意思。
脸大怎么办？
如果一个女生，身材匀称，或者是偏瘦的身材
就因为长了一张小丸子的“大脸”
再加上冬天穿的衣服比较厚
就会经常被人误以为是“小胖妞”...
比较熟悉的人，都知道你的锁骨很美腻
但是跟不熟的人接触，似乎就开始扎心了
聚餐的时候：XX，你吃饱了吗？
吃饱了就别吃了，你看脸都这么大了，少吃点...
逛街的时候：小姐，这件衣服断码了，
没有您合适的，要不您看看这件，宽..松..版..的...
让座的时候：谢谢阿姨，
给我让座，阿姨..也..去..接..小朋友放学吧...
可以说，因为脸大，让很多女孩，莫名其妙的躺枪
所以，今天我们详细聊聊
怎样把大脸变小脸？
先举几个例子吧...
除去身材，赵丽颖和杨紫站在一起
头大脸大的杨紫感觉会比赵丽颖大了一个号
偶像Twins
其实阿Sa在身材方面比阿娇要瘦小一些
但是正是因为阿Sa长了一张比阿娇大的脸
所以单看脸，会觉得阿Sa比阿娇胖
1.你是哪类“大脸人”？
1.脂肪型
想必很多人都像我一样，一胖先胖脸，判断方法很简单，你看你的体重高了之后，脸上的肉是不是也跟着变得更多更软了。
解决办法：这种类型其实很容易解决的，亲爱的，减肥吧！增加运动量，合理节食。
2.水肿型
水肿型其实还蛮常见的，只要晚上喝水喝多了，第二天早上脸上就会肿得像气球，到了下午或者晚上又会恢复正常，那你就是水肿型了。有些严重的按下去还会有凹陷感。
解决办法：可以通过淋巴按摩进行消肿排水，多吃薏米、红豆等食物，帮助排水。
3.骨骼型
这种一般都是先天的，也是比较难搞的一种情况，你可以摸摸你的脸，看看你的脸的边缘是肉还是硬硬的骨头，如果是硬硬的骨头，那你就是骨骼型了。
解决办法：这种类型只能通过脸部的修容和医美解决了。
4.肌肉型
咬紧牙关，摸摸脸颊两侧是不是有硬邦邦的，但是又没有骨头硬，那你就是肌肉型了。平时吃东西的时候太过用力，总是用牙齿咀嚼口香糖、坚果类零食，久而久之脸部肌肉越来越发达、结实
解决办法：多按摩放松你脸部肌肉。
2.化妆怎么显脸小？
很多亲们都觉得修容大法虽然好，但是如果分不同脸型的话，未免太麻烦，而且有些亲可能真的不知道自己是什么样的脸型（例如我就是结合了几种脸型的人），所以关于修容的，给大家分享两种简单粗暴又直接的方法。
1.脸上半部分大，下巴尖
颧骨或者太阳穴比较大，下巴相对比较尖，也就是大家所说的锥子脸或者倒三角脸。
这种脸型修容方面多多注意太阳穴的修饰，将修容扫到太阳穴处，下巴已经很尖了，就不需要再修容也可以。
化眉毛可以学范冰冰拉长眼尾，整张脸的比例也会变得比较好看。
2.下颌骨或者下巴比较大
一般人的脸型都是整体比较大，可以用通用的修容方法进行修容。
吸气，咬着腮帮子，在凸出和凹陷处刷上阴影粉。
也就是之前说过的“3字修容法”。
3.脸大就不能剪短发？
曾经有个非主流的年代，不知道那时候的审美是被门挤了还是怎么了，大家都会觉得这样遮住脸的发型很好看？还要弄个厚刘海，显脸小！（的确显脸小，脸都看不到了）
后来大家都觉得脸大的女生不能剪短发，一定要用长发把脸遮住，但是小编告诉你，其实脸大的女生也适合剪短发。
赵薇的脸在女明星来说真的算是大脸，所以之前经常都会留着中分长发。这样的头发反而让人有种“此地无银三百两”的感觉。脸在头发里无限“延伸，扩大”。
后来剪了短发的她，反而修饰了她脸大的缺点，五官都变得更加精致了，短发正好遮住她宽大的下颌骨，脸变小了还显年轻了。
我们说过的杨紫也是这样的情况，她还有头大的缺点，剪了短发的她反而整个人变得时尚了，让人忽略了头大。
大师级理论：从耳朵下方到下巴的垂直距离，如果短于5.7公分，那你就是下半脸不会过“重”的脸，所以，短发更能衬托你的美；头发细软，发量不多的妹子，剪短发刚刚好，洗头吹干不怕毛躁，一觉睡醒不怕炸；另外，五官好看，比例协调的妹子，也是怎么高兴怎么剪。
你拿着高圆圆的照片，却变成了高晓松？除了造型师可能有毒，你可能还不了解自己，想要剪出一个好看的发型？看这里！
1.圆脸
一般圆脸都会给人一种人肥，头大的感觉。
一般圆脸比较适合短发到肩膀或者是脖子的，有点轻盈空气感lob头能够修饰圆润的脸。
在此敲黑板：千万避开厚实堆叠的整齐发尾，更不要在你脸最圆的位置来个实诚的厚重大内扣，和一刀切的齐刘海，那样只会衬托出你圆圆的脸部线条。欲盖弥彰的效果我们在此地无银的故事里看就好~
来个错误示范，像酱紫的发型，明明把脸都遮住了，还是怎么看怎么圆啊：
随性的微卷能够让人从你圆圆的脸转移视线。
刘海可以很灵活，侧分、斜刘海和之前很火的M型空气刘海，可以让你的脸更加窄小，还能无线放大你的女人味。
2.方脸
上面提到的赵薇也是这样一个方脸人，方脸人只要剪对了短发其实比长发更加适合。
但是切记千万不要剪这种整齐的超短发，整颗头看上去活生生的一个长方形。
剪的长度最好是刚好能够遮住下颌骨的，能够在视觉上看上去脸更小，看上去脸型更完美。还要注意头发一定要保持蓬松不要贴着！
看Keira Knightley剪了侧分bob头，轻盈盖住下颌骨，脸终于不那么方了，时髦又大气。
方脸也有很多好，比如大气逼格又现代的气质，世界上很多超一线model都是硬朗的方脸，这样的脸看上去更加高级。千万不要硬生生地往温柔可爱风拗，格格不入的效果会很可怕。
如果想要有女人味一点，可以来一款有层次的微卷发，假随性，真心机。欢乐颂里安迪超有男人缘的大BOSS形象，真要感谢这款微卷发，干练又撩人。
千万不要包租婆同款弹簧卷，为了不辣眼睛，我还是不上图了...
3.单纯性的脸大怎么办
娘娘的脸也很不小（da），但只听说她大额头，从没听说她大脸，因为人家脸不会很短。是相比长发的他，依然更适合清爽的短发。
可以加上凌乱有空气感的刘海，微微挡住额头，再挑松头顶的头发，让扁塌塌的头型更加立体饱满，像高俊熙这样：
大颧骨怎么办？看刘涛侧面的时候，颧骨最抢镜，没关系，有刘海！侧分微卷刘海，柔和地挡住脸边缘，缓冲掉强势的颧骨，颧弓3秒不见...
总之不管你是头大头小，还是脸大脸小，都要记得，头发不能贴，头发贴真的很难看啊！
其次通过这套瘦脸食谱，瘦脸也会事半功倍哦！：
周一食谱
早上：一杯黑咖啡+一块方糖
午餐：两个煮鸡蛋+一个西红柿+水煮菠菜
晚餐：生菜水果沙拉+柠檬汁
周二食谱
早餐：一杯黑咖啡+面包
午餐：低脂火腿+酸奶一杯
晚餐：水果+生菜+橄榄油+柠檬汁
周三食谱
早餐：酸奶一杯+烤面包
午餐：两个煮鸡蛋+火腿片+生菜沙拉
晚餐：水煮青菜+西红柿一个
周四食谱
早餐：黑咖啡一杯+面包一片
午餐：米饭一小碗+ 青菜一碗
晚餐：一个煮鸡蛋+清蒸胡萝卜
周五食谱
早餐：胡萝卜汁一杯+面包
午餐：清蒸鱼+柠檬汁一杯
晚餐：生菜沙拉+酸奶
周六食谱
早餐：酸奶一杯+烤面包
午餐：五谷饭+鸡蛋两个+清蒸鱼
晚餐：维C+鸡胸肉
周日食谱
早餐：黑咖啡一杯+鸡蛋一个
午餐：水煮菠菜+西红柿+玉米
晚餐：蔬菜粥+黄瓜一根
最后分享饮食注意细节：
1、不能够多吃：虽然说这些食物是能够帮助减肥，但是每顿的食物都是不能够多吃的，控制好饮食的量才能够更好的帮助减肥瘦身哦。
2、不抢着吃：吃饭的时候一定是不能够抢着吃的，需要慢慢的吃，这样才能够很好的帮助促进肠道的吸收消化帮助瘦身。