没有那么绝对的否定。自卑是真幸福最大的敌人。其实，自卑谁瞧不起自己，而且经常看不到自己的优点，害怕被否定，它常常把自己放在低人一等的位置，不被人喜欢和自己接受。认真解读为别人会看不起自己的地步，因而无法自拔陷入痛苦。有了正确的认识自己，找到自己的长处，敢于正视自己的缺点，发展的优势，弥补不足之处。是积极的，而不是纠结于别人的评价。建立自信，自尊很容易摆脱。
用一句名言警句表达自卑心理的认识
亲爱的，如果你真的自卑的话，应该勇敢些，不要害怕，对自己有自信心才对。所以我找了些自信的名言。
1.天生我材必有用。——李白
2.恃人不如自恃也。—— 先秦《韩非子·外储说右下》
3.信心是命运的主宰。—— 海伦．凯勒
4.知人者智，自知者明。—— 老聃《老子》
5.自信是成功的第一秘诀。—— 爱默生
6.自信是向成功迈出的第一步。—— 爱因斯坦
6.恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。—— 诸葛亮
7.信念！有信念的人经得起任何风暴。—— 奥维德
8.人有了坚定的信念才是不可战胜的。—— 贝蒂
9.我们应该有恒心，尤其要有自信心。—— 居里夫人
10.先相信自己，然后别人才会相信你。—— 罗曼·罗兰
11.无论如何，“流言”总不能吓哑我的。—— 鲁迅
12.自立自重，不可跟人脚迹，学人言语。—— 陆九渊
13.人多不足以依赖，要生存只有靠自己。—— 拿破仑
14.去做你害怕的事，害怕自然就会消逝。—— 罗夫·华多·爱默生
15.地球上的任何一点离太阳都同样地遥远。—— 伯顿
16.有必胜信念的人才能成为战场上的胜利者。—— 希金森
17.深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。—— 培根
18.有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。—— 萧伯纳
19.坚决的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业。—— 马尔顿
20.自信与骄傲有异；自信者常沉着，而骄傲者常浮扬。—— 梁启超
21.强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。—— 华特·贝基霍
22.一个人几乎可在任何他怀有无限热忱的事情上成功。—— 查尔斯·史考伯
23.信念，你拿它没办法，但是没有它你什么也做不成。—— 撒姆尔·巴特勒
24.价值产生信心，信心产生热忱，而热忱则征服世界。—— 华特·H·柯亭姆
25.在任何行业中，走向成功的第一步，是对它产生兴趣。—— 威廉·奥斯勒爵士
26.相信就是强大。怀疑只会抑制能力，而信仰却是力量。—— 弗烈德利克·罗伯森
27.信心是人的征服者；它战胜了人，又存在于人的心中。—— 马·法·塔伯
28.自信者不疑人，人亦信之。自疑者不信人，人亦疑之。—— 《史典》
29.生当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江东。—— 李清照
30.古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。—— 苏轼
31.宁肯孑然而自豪地独守信念，也莫不辨是非地随波逐流。—— 查·丘吉尔
32.除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉自信心了。—— 培尔辛
33.能够使我飘浮于人生的泥沼中而不致陷污的，是我的信心。—— 但丁
34.一个人是否有成就只有看他是否具有自尊心和自信心两个条件。—— 苏格拉底
35.在真实的生命，每桩伟业都有信心开始，并由信心跨出第一步。—— 奥格斯特．冯史勒格
36.缺乏信心并不是因为出现了困难，而出现困难倒是因为缺乏信心。—— 塞内加
37.发明家全靠一股了不起的信心支持，才有勇气在不可知的天地中前行。—— 巴尔扎克
38.要有自信,然后全力以赴--假如具有这种观念,任何事情十之八九都能成功。—— 威尔逊
39.坚信自己的思想，相信自己心里认准的东西也一定适合于他人,这就是天才。—— 爱默生
40.那些尝试去做某事却失败的,比那些什么也不尝试去做成功的人，不知好上多少。—— 路易·锤斯
41.一百个满怀信心和决心的人，要比一万个谨小慎微的和可敬的可尊重的人强得多。—— 辛克莱
42.哥伦布发现了一个世界，却没有用海图，他用的是在天空中释疑解惑的“信心”。—— 桑塔雅娜
43.一个人除非自己有信心，否则不能带给别人信心；已经信服的人，方能使人信服。—— 麦修·阿诺德
44.生命里最重要的事情是要有个远大的目标，并借才能与坚毅来达成它。—— 约翰·渥夫甘·冯·歌德
45.只有满怀自信的人，能在任何地方都怀有自信，沉浸在生活中，并认识自己的意志。—— 高尔基
46.幸运是个伟大的老师，而不幸则更伟大。拥有会纵容思想，欠缺能却训练并强化思想。—— 威廉·哈立特
47.对我们帮助最大的，并不是朋友们的实际帮助，而是我们坚信得到他们的帮助的信念。—— 伊壁鸠鲁
48.失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。我们的恐惧总较我们的危险较多。—— 塞尼加
49.任何人都应该有自尊心、自信心、独立性，不然就是奴才。但自尊不是轻人，自信不是自满，独立不是弧立。 —— 徐特立
50.自暴自弃，这是一条永远腐蚀和啃噬着心灵的毒蛇，它吸走心灵的新鲜血液，并在其中注入厌世和绝望的毒汁。 —— 马克思
51.也许个性中，没有比坚定的决定更重要的成分。小男孩要成为伟大的人，或想日后在任何方面举足轻重，必须下定决心，不只要克服行里障碍，而且要在千百次的挫折和失败之后获胜。—— 提奥多·罗斯福
52.你若说服自己，告诉自己可以办到某件事，假使这事是可能的，你便办得到，不论它有多艰难。相反的，你若认为连最简单的事也无能为力，你就不可能办得到，而鼹鼠丘对你而言，也变成不可攀的高山。—— 艾蜜莉·顾埃
53.恐惧是世上最摧折人心的一种情绪。我与它抗战，并借着帮助情况不及自己的人们，而克服了它。我相信，任何人只要去做他所恐惧的事，并持续地做下去，直到有获得成功的纪录做后盾，他便能克服恐惧。—— 艾琳诺·罗斯福
54若想成为人群中的一股力量，便须培养热忱。人们因你心与热诚而更喜欢你；而你也得以逃离枯燥不变的机械式生活，无往而不利。不会有别的，因为人类的生活就是这样，把灵魂放入工作之中，你不仅会发现每天中的每小时都变得更愉快，而且会发现人们都相信你，恰如我们以发电机时相信电那样。—— 约那桑·欧登·阿摩尔
55.我活得愈久，便愈确定热忱是所有特性或质性中最重要的。通常，一个成功者和一个失败者的技艺．能力和才智差异并不很大。假使有两个人以同等的能力、才智、体力与其他的重要质性开始，会出人头地的是那个满腔热忱的人。同时，一个能力平平却抱持着热忱的人，往往能超越一个能力很强却毫无热忱的人。－弗烈得利克·威廉森
不过，想要克服的话，还是要行动起来滴。。。
自卑是自我情绪体验的一种形式，是个体由于某种生理或心理上的缺陷或其他原因所产生的对自我认识的态度体验，表现为对自己的能力或品质评价过低，轻视自己或看不起自己，担心失去他人的尊重的心理状态。
我们在生活中，曾经见到过很多人都比较的自卑，不敢大声说话，不苟言笑，都是独自一个人在某个小角落里默默注视着他人，其实他们心里也渴望得到别人的关注，就因为自卑的心理，让他们抬不起头来。所以内心世界一片黑暗，他们很少交到真心朋友，就这样痛苦的活着。那么，克服自卑的方法有哪些呢？问渠心理网为大家整理了以下几个方法，分享给大家！[1]
一、认知调整
认知心理学中的ABC理论认为，人的情绪并不是由某一诱发性事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对其评价引起的。也就是人们头脑中的信念是产生某种情绪的根本原因。自卑的人往往对事件的解释存在不合理信念，改变了这种不合理信念有助于自卑的消除。从认知上来说，首先，要肯定自己的价值：每个人都是独特的，每个人的存在，都是有价值的——“我存在固我有价值！”自己身上的特点，没有好坏之分，因为每一种性格都有好和坏两个方面，每一种特质都是你自己独有的。
二、自我强化
自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。有此心理学同学，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化。而自信心的恢复需要有一个过程，切不可着急。应从一连串小小的成功开始，通过为断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。
三、行动起来
自卑是可以用实际行动来克服的，建立自信，征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己，分析出自己的优点与缺点。
四、正确认识自卑
每一个人都有自己的心理优势的潜力，善于发掘自己的心理特长，最大限度地调动和发挥这些优势和潜力，人人都会对社会做出积极贡献。在这方面，应树立正确的价值观，调整自己的主观需要，充分认识自己。
五、心理支持
自卑的人往往缺乏人际交往、缺乏情感交流、缺乏社会支持。人际交往是心理健康的重要条件。构建良好的社会支持系统，使得他们在面临困难或挫折的时候，能够得到帮助，从而避免恶性事件的发生。
六、补偿与升华
阿德勒认为，一个人如果在某些方面自觉不足，他可以通过有条理的努力来进行补偿，也就是所谓“失之东隅，收之桑榆”的补偿作用。教师不是十全十美的人，也应通过相应的补偿，提高自己的进取心与工作积极性，从而使事业有成。一个人的自卑还可以通过升华来得到矫正。升华的作用一方面转移目标，实现了原有的情感，达到了内心平衡，同时又创造了积极的价值。教师的心理升华主要指，当教师的需要没能满足或目标没达到时，不是消沉、退缩，而是不断努力或调整目标，最终获得成功。
七、积极心理暗示
在做一件事情的时候，心中默念：我可以，我一定能行！
心理暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的方法。人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。 它与人的行为之间有很大的关系。消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。每个人的智力相差都不是太大，我们在做事的时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”
1、正确地评价自我。自我意向就是“我属于哪种人”的自我观念，它建立在我们对自身的认识和评价基础上。人的自我意向的形成，与以往的经验有关，也与人的思维方式有关系。
2、正确地表现自我。在人群中树立一个新形象。表现自己最拿手的、容易取得成功的。有了一次成功，自信心就会随之增强。久而久之，逐渐自卑就被克服了。
3、正确地暗示自己。“我能行”，“别人能做的事情我也能做”，“坚持就是胜利”。经常使用这些暗示，自卑就回逐渐丢在脑后。
八、自我训练
有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处，如内向，不与人交往，敏感多疑等，为此我们不妨进行一下成功性格的训练。
1.随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
2.确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
3.选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
4.把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
5.改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
6.去表现你的新个性。
(*^__^*) 嘻嘻……，希望能够帮得到你哦~~
【如果满意我的回答的话，请采纳为满意答案哦】
【并轻轻一点“赞同”~谢谢啦】
形容陷入困境、伤心自卑的词有哪些？
你问对人了 我就是自卑的人 主要症状为 害怕与人交往 悲伤 伤心 颓废 堕落对生活没有希望